Самый лучший способ отдохнуть и набраться сил — качественный сон, но в тоже время сон одно из главнейших средств сохранения красоты и здоровья.

Недостаток сна приводит к постоянному чувству усталости. Не выспавшийся человек постоянно раздражителен, невнимателен, становится боязливым, теряет остроту зрения и его могут преследовать постоянные страхи.

Во время сна белки, получаемые с пищей, превращается в белки, необходимые для питания клеток организма. Отсюда следует, что чем дольше длиться сон, тем лучше питаются клетки организма. Вот один из секретов, почему крепкий и здоровый сон помогает сохранить красоту и здоровье.

Нельзя пользоваться таблетками для того, что бы уснуть, они помогут уснуть, но утром чувство усталости и разбитости будут преследовать целый день. После приема снотворного, во сне человек перестает переворачиваться, что приводит к затеканию тела и утром сказывается на состоянии.

Для крепкого и здорового сна лучше перед сном совершить прогулку на свежем воздухе.

Здоровый сон – на этом сайте собрано много материала о снах, советую ознакомиться.

Метки:здоровье, снотворное, сон, тонус

Связанные записи

Оставить ответ

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий