Неумение справиться с аппетитом, делать перекусы в течение дня, а потом вечером перед сном опустошать холодильник – важная составляющая избыточной массы тела. Но более важную роль в организме играет неспособность организма сжигать калории. Именно по этому женщины часто задают себе вопрос: почему же некоторым удается худеть с легкостью, когда другим очень тяжело сбросить лишние пару килограммов?

Врачами и диетологами давно замечено, что люди с замедленным обменом веществ худеют намного медленнее. Именно по этому необходимо употреблять в пищу продукты, которые нормализуют обмен веществ в организме и помогают пищеварению. Свежие фрукты и овощи – это только первый шаг к борьбе с лишними килограммами.

Молочные продукты

Лучше всего справиться с пищеварением помогут молочные продукты с низким содержанием жира – молоко, йогурты, ряженка, кефир, творог. Эти продукты легко усваиваются организмом, и при употреблении их в пищу даже с обычным рационом питания помогают сбрасывать около трех килограммов в месяц. Худейте на здоровье!

Метки:молоко, пищеварение, похудение

Связанные записи

Оставить ответ

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий