Использование массажа в лечебных целях имеет многовековую историю. Соответствующие техники мануальной терапии упоминаются в манускриптах древнейших мировых культур – китайской, японской, арабской, египетской, греческой, индийской. Первые упоминания об использовании массажа в лечебных целях имеют возраст более двух с половиной тысяч лет. В европейской медицине массаж начал распространяться в эпоху Ренессанса. Но массовую популярность этот метод лечения многих болезней получил в наше время.

С помощью относительно простых техник можно облегчит боль, уменьшить мышечное напряжение, снять стресс, добиться состояния релаксации. Во время массажа происходит раздражение большого числа нервных окончаний, расположенных на поверхности кожи, в сухожилиях, связках, мышцах, сосудах и внутренних органах.

Лечебный массаж

В тканях под действием массажа образуются активные вещества, улучшающие кровоснабжение органов в области массажа, а также обменные процессы. Приятное тепло, разливающееся по телу, вызывает, вдобавок, положительные эмоции.

Разумеется, особый лечебный эффект даст массаж, сделанный профессиональным массажистом. Но, тем не менее, некоторые приемы массажа, например, поглаживание ладонями можно освоить самостоятельно и применять во время самомассажа.

Существует два вида поглаживаний. Они могут быть поверхностными (легкие, скользящие движения проводятся от центра к периферии, действуют успокаивающе) и глубокими (но без сильного давления и от периферии к центру, оказывают стимулирующее действие).

Поверхностный массаж улучшает циркуляцию лимфы, стимулирует иммунную систему. Глубокие поглаживания области живота способствуют ускорению пищеварения (помогают при запорах).

Массаж прекрасно укрепляет слабые мышцы, облегчает работу суставов, помогает сохранять их подвижность. Наряду с высокой эффективностью массаж практически не имеет противопоказаний (хотя перед тем, как ложиться на стол массажиста не лишним буде проконсультироваться с лечащим врачом).

Поглаживание

Регулярный массаж улучшает состояние кожи, способствует регенерации эпидермиса, усиливает выделение защитного липидного слоя.

Метки:мануальная терапия, массаж, поглаживание

Связанные записи

Оставить ответ

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий