Что делает женщину привлекательной? Приятные черты лица, уверенность в себе, собственный стиль? Безусловно, но каждая женщина знает, что действительно хорошо выглядеть – это иметь свежий цвет лица, гладкую кожу и блестящие, здоровые волосы. Поэтому она уделяет своей внешности много времени, иногда забывая о том, что хорошая внешность может во многом зависеть от состояния организма и образа жизни.

Французы считают, что чистые волосы уже являются прической, и это правда, если волосы здоровые, сильные и блестящие. Чтобы ваши волосы всегда выглядели безупречно, им необходимы специальные питательные элементы. Настоящая красота идет из середины, и именно микроэлементы и витамины, которые организм получает с пищей, обеспечивают внешность женщины всем необходимым.

Здоровые волосы

Какой же должна быть диета для красоты? Чтобы иметь длинные, здоровые и блестящие волосы, нужно следить за содержанием в ежедневном рационе протеинов и белков, которые содержатся лишь в высококалорийных продуктах – таких как яйца, мясо, рыба, орехи, бобовые, молоко, сыр. Также необходимо употреблять больше зернового хлеба и натуральных масел, которые необходимы для образования креатина, одного из самых важных компонентов волос, и минимум три вида свежих фруктов в день для баланса клетчатки.

Здоровая кожа и ногти так же требуют специально сбалансированного набора веществ, которые отвечают за их состояние здоровья и красоту.

Совершенным источником «допинга для красоты» является набор таких элементов как железо, кальций, витамины группы В, антиоксиданты и пивные дрожжи. Под влиянием этих элементов волосы становятся блестящими и более пышными, ногти укрепляются, а состояние и тонус кожи значительно улучшается. Небольшое количество таких элементов в день достаточно, чтобы сбалансировать диету, и уже через три-четыре недели можно приятно удивиться результатам действия этих питательных веществ. Для свежей здоровой кожи, густых волос, красивых твердых ногтей и оздоровления организма в целом такие вещества и витамины будут просто незаменимы!

Метки:витамины, волосы, ногти

Связанные записи

Оставить ответ

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий