Многие женщины мечтают сохранить свою молодость как можно дольше. Мы с изумлением смотрим на известных российских и зарубежных актрис, певиц и просто умиляемся тому, как они выглядят. Даже в 60, 70 лет женщина может выглядеть молодой – и это не сказка, это реальность.
Зная все секреты сохранения молодости кожи можно годами и даже десятилетиями удивлять друзей и знакомых своим цветущим внешним видом. И для этого необязательно тратить баснословные деньги. Нужно всего лишь придерживаться на протяжении всей жизни нескольких правил, которые помогут сохранить молодость кожи и внешнюю красоту.
Каждая женщина должна начинать ухаживать за своей кожей примерно с 23 лет. До этого возраста лучше не нарушать естественную красоту различными кремами, масками и другими средствами. Удивительно, но диеты могут негативно повлиять на состояние кожи. Когда мы голодаем, не давая организму те или иные питательные вещества, в том числе жиры и углеводы, нашей коже тоже не хватает питания, и она начинает «увядать». Теряется эластичность кожи, упругость. После тридцати лет это становится особенно заметно.
Скажите громкое «ДА» всем видам физических нагрузок. Запишитесь на тренировки, фитнесс, занимайтесь упражнениями дома 2-3 раза в неделю, попробуйте побегать в лесу, парке или даже вдоль дороги. Врачи-косметологи уже давно обратили внимание на то, что у пациенток, которые занимаются спортом, кожа содержит значительно больше коллагена, отвечающего за плотность кожи, чем у тех, кто ведет неактивный образ жизни. Больше коллагена – меньше морщин.
Следующий совет – употребляйте больше минеральной, очищенной, наполненной витаминами и микроэлементами воды. Она способна выводить из организма шлаки, и даже растворять жиры. Полтора литра качественной воды в день обеспечат вам здоровую кожу, да и отличное состояние организма в целом.
Большое влияние на появление морщин имеет мимика. Однако это не говорит о том, что вы не должны улыбаться, смеяться или быть агрессивной. Но всего должно быть в меру. Положительных эмоций это, конечно, не касается. Но вот если вы злы, рассержены, и ваше выражение лица свирепствует вместе с вами – это не есть хорошо. Чем больше мы злимся в молодости, чем хуже будет выглядеть наша кожа в зрелом возрасте. Постарайтесь быть спокойной, трудности воспринимать с легкостью, и сдерживать в себе агрессию.
Не нужно забывать о периодическом, но не частом очищении лица. Глубокое очищение пор кожи улучшает ее внешнее состояние, оздоравливает. Скрабы, маски и пилинги, правильно подобранные к определенному типу кожи, благотворно влияют и имеют не только очищающий, но и омолаживающий эффект. Наш организм ежедневно нуждается в полноценном питании. Точно также и кожа – она жаждет поглощать питательные вещества из кремов и масок и отблагодарит вас здоровым видом, эластичностью и упругостью.
Хорошее кровообращение кожи способствует ее здоровью. Удаление ороговевших клеток, чему способствуют сухие массажи специальными щетками, плетеными мочалками из рогожи или войлочными банными варежками, поможет восстановить былую красоту. Такие массажи можно делать как на коже лица, так и по всему телу.
Пользуясь вышеперечисленными советами, вы всегда будете оставаться молодой и красивой!
Метки:кожа, омоложение
Оставить ответ
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий