В последнее время в нашем лексиконе укоренилось пугающее слово – целлюлит. Что же это такое?
Целлюлит – это изменение жировой ткани, при котором кожа на определенных участках тела становится нервной и бугристой, как апельсиновая корочка.
Причины возникновения целлюлита до сих пор неизвестны, но есть предрасполагающие факторы: стресс, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием концентратов, гиподинамия. Также высок риск появления целлюлита во время гормональных нарушений в организме. Это и беременность, и климакс, и применение контрацептивов, и период полового созревания. Бывает, что некрасивое «галифе» на бедрах появляется даже у четырнадцатилетних девчонок.
Для того, чтобы определить, есть ли у вас пресловутый целлюлит, нужно слегка сдавить кожу большим и указательным пальцем. Появление бугорков и неровностей свидетельствует о первоначальной стадии целлюлита. Причем это не просто косметический недостаток, а заболевание, с которым необходимо бороться. Способы борьбы могут быть самыми разными – от обыкновенного массажа до хирургического вмешательства. Но операция является крайней мерой, на которую решаются единицы.
Как только возникает беспокойная мысль: «Неужели эта «зараза» есть и у меня?», пора принимать профилактические меры.
Начать можно с обычной зарядки. Она отлично укрепляет мышцы, а это в сражении с целлюлитом играет немаловажную роль. Необходимо совершать и пешие прогулки. В идеале – каждый день, минимум – трижды в неделю по 30 минут.
Займитесь плаванием! Энергичные упражнения в воде – просто великолепны для соединительной ткани. Давление воды активизирует лимфообращение.
Еще один совет – пить больше жидкости, до полутора литров в день. Это может быть не газированная минеральная вода или зеленый чай. Ведь достаточное количество жидкости – это простейший способ очищения организма от шлаков.
В ежедневном рационе лучше заменить шоколад на гематоген, а вафли – на овсяное печенье. Избыток жирной и сладкой пищи в рационе приводит к появлению проблемных зон на бедрах и ягодицах.
Ешьте побольше овощных салатов, не утоляйте голод пончиками и пирожками. Организм должен получать достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Полезно употреблять в пищу морскую капусту и рыбу.
Значительно улучшить кровообращение поможет и контрастных душ. А во время принятия водных процедур желательно массировать проблемные места специальной губкой. Посещайте сауну или баню.
Следующий шаг – применение антицеллюлитного геля, спрея или крема. Перед употреблением следует внимательно прочитать аннотацию и четко следовать инструкциям. Если же вы решились на крайние меры, небезынтересно будет узнать, что во всем мире распространена липосакция – отсасывание жира с помощью специального шприца и мезотерапия – когда под кожу тонкими иглами вводят лекарственные вещества. Эффект сохраняется в течении длительного времени.
Но прежде чем принять какое-то решение, обратитесь к специалисту за советом.
Метки:лишний вес, ожирение, целлюлит
Оставить ответ
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий