После зимних холодов, когда наш организм запасается впрок жирами, углеводами, наступила долгожданная весна.
Как же избавиться от лишних килограммов? Это легко и просто.
Только, пожалуйста, не пользуйся моими советами, если ты страдаешь язвенной болезнью желудка или артериальной гипертонией.
Кофейная диета, о которой мы с тобой сейчас будем говорить, это не просто диета, а целый комплекс, который позволит тебе не только сбросить лишние килограммы, а привести в порядок твое тело и обрести бодрость духа.
Но предупрежу, что кофейная диета, о которой я сегодня тебе хочу рассказать, будет эффективна только в комплексе.
Больше чем 3 дня соблюдать эту диету не рекомендуется.
Диета начинается с утра. Проснувшись, варим в турке или завариваем в чашке натуральный мелкомолотый кофе. Можно добавлять немножко обезжиренного молока. Так меньше кофе воздействует на стенки желудка.
Кофе в течение дня можно пить столько, сколько угодно. Но лучше если это будет не больше 3-4 кружек, хотя я пью и больше. В течение дня рекомендуется пить достаточное количество воды, лучше, если это будет минеральная вода.
1 раз в день хорошо выпить стаканчик свежевыжатого апельсинового сока из двух апельсинов, или можно сделать пюре из 1 желтого яблока.
Но одного кофе как ты понимаешь не достаточно. Нужны еще баня, бассейн, массаж и кофейное обертывание.
Лучше если, получается совместить 15минутное плавание с парилкой, и так 3 раза. После последнего захода в парилку делаем массаж с кофе и сандаловым или эвкалиптовым маслом. Массаж делается от макушки головы до кончиков пальцев ног и заканчивается теплым обертыванием с тем же кофе.
А теперь я расскажу тебе, почему именно кофейная диета и зачем нужен апельсиновый сок.
Кофе, только если мы говорим о натуральном, а не о растворимом, очень полезный продукт.
Чаще наши познания о кофе заканчиваются на том, что в нем содержится – кофеин, надо тебе сказать не самое полезное вещество, и ценится кофе больше, если в нем кофеина меньше.
В кофе содержится кофейное масло, белки, жиры, клетчатка, и большое количество различных микро и макроэлементов, в том числе калий, кальций, фосфор, железо, магний и марганец.
Ты же знаешь, что наш организм во многом состоит из воды и часто лишний вес это даже не жир, а вода. Кофе выводит лишнюю жидкость из организма, помогает избавиться от отеков.
Кофе помогает побороть усталость и снять боли в мышцах.
Последние исследования показали его положительное влияние на укрепление нервной системы.
Молотый кофе прекрасно используется в косметологии в качестве скраба при пиллинге. Кофе великолепно борется с целлюлитом, с ним выполняются обертывания.
В апельсине или яблоке содержится пектин – вещество, которое способно выводить из организма токсические вещества. Также Апельсин – прекрасный источник витамина С – наилучшего антиоксиданта, необходимого для нейтрализации свободных радикалов, появляющихся при сжигании жиров. Также апельсин и сам обладает липотропными свойствами и его можно употреблять в любом возрасте.
Апельсин содержит большое количество минеральных солей, в том числе калия, который необходим при нашей кофейной диете.
Метки:апельсины, диета, кофе
Оставить ответ
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий