Внешняя красота начинается с кожи. И когда мы замечаем шелушение, покраснение, сухость и раздражение, мы сразу же бросаемся в магазин за самыми дорогими и брендовыми, или наоборот, дешевыми средствами (кто как любит), и начинаем бороться с этими неприятными проявлениями. Но возникала хоть раз у кого-нибудь мысль о том, что внешняя красота должна быть продолжением внутренней? Оказывается, если наша кожа сигнализирует о каких-то проблемах, значит нашему организму, в первую очередь, не хватает витаминов. Но каких? А вот об этом как раз и расскажет сама кожа.
У вас когда-нибудь появлялись заеды в уголках рта, которые долго и болезненно заживают? Значит, организму очень не хватало витамина В. Тонус мышц лица тоже во многом зависит именно от этого витамина, поэтому если наблюдается его недостаток, то форма лица становится неровной, контуры – нечеткими.
А эти неприятные темные круги на коже под глазами! Ох, как много неприятностей они так часто нам доставляют. А в совокупности с «гусиными лапками» в уголках глаз – так вообще, целая история! Мы сразу же начинаем прибегать к «скорой помощи» и устранять эти недостатки с помощью тональных кремов, пудры и других косметических средств. Но зачем, если можно просто пополнить запасы организма витаминами Е и А? Действительно, недостаток этих витаминов может привести к вышеперечисленным проблемам, а вот нехватка кальция, магния, железа, витаминов С и D еще и к ломкости ногтей и выпадению волос.
Но вот как эти витамины принимать? Просто покупать в аптеке или можно использовать специальные средства, в состав которых входят полезные элементы? На эти вопросы можно ответить так: у каждого человека есть свои предпочтения, и принимать витаминки можно так, как каждому захочется. Можно также совместить приятное с полезным, например, использовать кремы, в составе которых содержатся полезные вещества, витамины и микроэлементы. Получается, мы совмещаем приятное с полезным: увлажняем и смягчаем кожу, попутно обогащая ее полезными веществами. Витамины могут содержаться в специальных сбалансированных комплексах, а еще можно получать порцию этих полезных элементов ежедневно, питаясь правильно и используя в пищу свежие фрукты и овощи.
Выбирая продукты, содержащие необходимые коже витамины, необходимо знать, с какими элементами они будут легче усваиваться. Если ваша кожа дряблая и сухая, попробуйте употреблять в пищу продукты с витамином Е, который отлично усваивается с селеном и цинком. Если кушать рыбу, яйца, печень и некоторые кисломолочные продукты, которые содержат витамин А, то ваша кожа постепенно избавится от угревой сыпи и шелушения. Этот витамин усваивается с минеральными веществами и жирами. А вот витамин С, который необходимо употреблять в пищу с магнием и кальцием, поможет избавиться от синяков на теле, если к ним есть склонность, и тусклого цвета лица.
Но не стоит забывать, что все эти природные микроэлементы и полезные вещества положительно влияют не только на вашу кожу, но и на организм в целом. Принимая витамины, вы избавитесь от стрессов и бессонницы, укрепите нервную и сердечно-сосудистую систему, и будете чувствовать себя просто превосходно!
Метки:витамины, кожа, лицо
Оставить ответ
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий