В последнее время в мире мы наблюдаем огромное количество не просто полных, а очень толстых людей. Женщины, мужчины и даже дети страдают от избыточного веса. При этом с другой стороны страх ожирения у многих вызывает появление таких болезней как анарексия – полный отказ от приема пищи и булемия – усиление аппетита и поедание всего без разбора.
Почему же появилось столько полных людей? В чем причины?
Вообще ученые определили более 200 факторов, которые так или иначе способствуют увеличению веса. Ученые пришли к тому, что стали понимать, как гармоны влияют на жировые клетки. Однако плохим является то, что человек ведет очень малоподвижный образ жизни. В сочетании с нездоровым питанием это приводит к гормональным сбоям организма и в результате появлению лишнего веса.
Гормоны являются важной составляющей нашего организма. Они помогают поддерживать контроль за количеством жира в нашем организме. Переедание – вот главный источник лишних килограммов. Получая больше энегргии, чем необходимой для жизнедеятельности организма, вы получаете лишний вес. Поэтому многие считают, что прекратив есть, можно избавится от лишних килограммов. Но это во многом обман. Наш организм очень сложно устроен. Отказ от пищи приведет лишь к уменьшению размеров жировых клеток, а не их исчезновению. Жировые клетки исчезают лишь в процессе занятия спротом. При этом клетки нашего организма всегда пытаются сохранить баланс. Если вы худеете, то гармоны стремятся восстановить нормальный вес вашего организма. Нарушать баланса нельзя. Иначе последующие большие приемы пищи приведут к быстрому увеличению вашего веса. Будет повышаться аппетит, при этом обмен веществ будет медленным. В результате клетки легко и быстро восстановят запасы жира и даже его приумножат.
Главным регулятором жира является лептин, отслеживающий количество в клетках жиров и регулирующий это содержание при помощи обмена веществ и аппетита. Суть в том, что когда вы вдруг переели, то благодаря лептину нервная система приводит к ускорению обмена веществ и значительному снижению аппетита. Узнав про лептин, в начале 90- х годов го стали проверять на животных, а потом и на людях. По сути он должен был приводить к быстрому уменьшению веса даже при очень калорийном питании. Если мыши при введении в их организм худели, то с человек было сложнее. В организме человека помимо лептина есть и другие вещества, контролирующие обмен веществ, метаболизм и аппетит. В частности инсулин. Он играет чуть ли нее самую важную роль. Инсулин – это гормон, выделяемый поджелудочной железой. Он выполняет функцию отложения жира, регулирует сахар в нашем организме. Употребление сахара приводит к быстрому увеличению веса.
Помимо лептина и инсулина важную роль в регулировании жиров играют гормоны роста, тестостерон, кортизол. Инъекции этих гормонов приводят к быстрому уменьшению веса.
Нарушение гормональной деятельности организма приводит к увеличению веса. Жироконтролирующие гормональные системы в результате неправильного питания и малоподвижного образа жизни нарушаются. В итоге гормоны из помощника превращаются во врага, так как приводят не к сохранению оптимального веса, а к значительному его увеличению.
Увеличение веса приводит к сердечнососудистым заболеваниям. Это одна из наиболее распространенных болезней у взрослого населения.
Лучшим способом контролирования гормонов является спорт, то есть физические упражнения. В частности инсулин в следствие физических нагрузок становится более чувствительным, в результате уменьшаются жировые отложения, так как инсулин улучшает приток крови.
Одной из основных причин увеличения веса и расстройства гормональной системы является употребление большого количества сахара. Поэтому внимательно отнеситесь к выбору пищи. Смотрите на этикетки. И по возможности покупайте продукты либо вообще без сахара, либо с малым количеством. Ни в коем случае нельзя себе отказывать в пище вообще и садится на изнуряющие диеты. Это только навредит вашему организму и всей гормональной системе.
Нужно контролировать употребление жира и сахара. Суть этого заключается в том, чтобы употреблять то их количество, которое будет расходовано нашим организмом.
Здоровый образ жизни, здоровое питание и уход за собой сохранит вашу красоту и здоровье на долгие года.
Метки:вес, гормоны, ожирение, питание, сердце, факторы
Оставить ответ
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий