Проблема лишнего веса волнует многих женщин. А бесконечные диеты не только подрывают здоровье, но и создают психологический дискомфорт.

Так есть ли способ сохранения осиной талии без изнурительных диет?

Вот несколько советов.

  • Совет 1: никогда не укладывайтесь в кровать после того, как вы только что поели.
    В этом случае организм начинает приберегать калории “впрок”. К тому же, от этого нарушается пищеварение, что может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
  • Совет 2: не ешьте на ужин макароны, рис, мучное и сладкое.
    Ужинать позднее 6-7 часов большинство диетологов не рекомендуют. Но, к сожалению, соблюдать это предписание не всем удается.

А поздний ужин приводит к тому, что расщепление и переработка продуктов будет проходить уже ночью, когда все системы организма работают в полсилы.

  • Совет 3: не ешьте на ужин хлеб, т.к. это тяжелый и очень калорийный продукт.
  • Совет 4: не ешьте на ужин сладкое. Лучше замените сладости стаканом сока или съешьте какой-нибудь фрукт.
Метки:диета, лишний вес, питание, советы, стройность, фигура, целлюлит

Связанные записи

Оставить ответ

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий