Пожалуй, нет лучшего активного вида отдыха, чем плавание. Оно обладает массой положительных эффектов. Плавание оказывает не только релаксацию, но и общее укрепление организма.

Очень важным является и то, что именно благодаря ему можно укрепить мышцы спины, а значит и улучшить осанку. И, наверно, ни что другое, как водная аэробика не действует так эффективно в плане сжигания лишнего жира с проблемных зон.

Если обычная аэробика направлена в основном на определённую группу мышц, нередко в ущерб другим, то водная аэробика действует на все мышцы в комплексе.

Метки:аэробика, лишний вес, мышцы, осанка, плавание, релаксация, укрепление

Связанные записи

Оставить ответ

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий