Закаливание, здоровая пища и витамины, безусловно, укрепляют иммунитет. Но всё это окажется бесполезным, если не выполняется единственное условие – здоровый сон. Хороший и крепкий сон – это залог не только красоты, но и здоровья. Результаты бессонной ночи, такие как темные круги под глазами и осунувшееся лицо, заметны сразу. А со временем появляются и проблемы со здоровьем, причем далеко не такие безобидные, как это может показаться с первого взгляда.

Прочитать остальную часть записи ‘Спите на здоровье!’ »

Метки:бессонница, сон, усталость