В преддверии новогодних праздников миллионы людей дают себе обещание похудеть или начать питаться здоровой пищей, а некоторые – и то и другое одновременно.
Для достижения этих целей многие начинают интенсивные программы упражнений, которые включают в себя слишком много нагрузок, что в конечном итоге приводит к выгоранию или травмам. Чрезмерные тренировки могут помешать похудеть.
Контроль потребления калорий за счет уменьшения употребления вредной и ультра-обработанной пищи помогает контролировать вес. Согласно исследованиям в области неврологии, тренировки могут помочь в этом.
Правда в том, что вы не можете заменить тренировками плохой рацион питания и при этом надеяться похудеть (если вы задались такой целью).
Прочитать остальную часть записи ‘Тренировки помогают снизить тягу к вредной еде’ »
