Основные советы, чтобы поддержать свое здоровье летом.

  1. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. В жаркую погоду необходимо увеличить потребление воды, чтобы избежать обезвоживания организма. Рекомендуется пить не менее 2-3 литров воды в день во время жары. Однако, количество воды, которое необходимо выпить, зависит от индивидуальных потребностей организма, в частности, от веса, роста, возраста, физической активности и других факторов. Важно отметить, что потребление жидкости не должно быть ограничено только водой - также можно пить негазированные напитки, соки и другие жидкости, которые могут помочь увеличить уровень гидратации. Но не следует злоупотреблять напитками, содержащими сахар или алкоголь, так как они могут вызвать обезвоживание и увеличить потребность организма в воде.
    2. Укрепить здоровье летом - свежие фрукты и овощи

Прочитать остальную часть записи ‘Как укрепить здоровье летом?’ »

Метки:здоровье, лето, советы

Опубликовал admin 20 мая 2023, 7:42 дп в Основная рубрика.
Комментировать эту запись.

Отправляясь в отпуск, в нашей голове зреют самые положительные мысли: во-первых, мы, наконец, отдохнем от рабочих будней и городской суеты, во-вторых, увидим красивые и новые места, в-третьих, насладимся южным солнцем, искупаемся в прохладной воде и получим отличный загар. Но самое главное многие отдыхающие попросту забывают – это болезни, которые могут возникнуть в результате перемены климата, пищи и воды. Новая обстановка не всегда может пойти на пользу. Поэтому в этой статье вы сможете найти для себя несколько советов, которые помогут предотвратить форс-мажорные ситуации на отдыхе
Прочитать остальную часть записи ‘Пляжные болезни’ »

Метки:лето, отдых, пляж

Опубликовал admin 5 июня 2012, 9:05 дп в Основная рубрика.
Комментировать эту запись.

В конце лета иногда женщины обнаруживают, что кожа лица стала выглядеть хуже, появились новые морщинки, пигментные пятна. Это происходит под воздействием ультрафиолетовых лучей, при этом действие свободных радикалов увеличивается и происходит фито-старение кожи.

Прочитать остальную часть записи ‘Кожа после жаркого лета’ »

Метки:женщины, кожа, лето, морщины, ультрафиолет

Опубликовал admin 11 сентября 2009, 9:02 дп в Основная рубрика.
Комментировать эту запись.

Впереди лето – самая опасная пора для нашей кожи, теплые солнечные лучи, могут незаметно для нас нашести большой вред нашему телу.

Чтобы кожа оставалась красивой и ухоженной перед тем, как отправиться на пляж, нужно обязательно смазать ее солнцезащитным кремом.

Прочитать остальную часть записи ‘Крем для загара’ »

Метки:загар, крем, лето, тело

Опубликовал admin 16 июня 2009, 8:12 дп в Основная рубрика.
Комментировать эту запись.