Пролетело лето, и осень уже целиком и полностью вступила в свои права, принеся с собой дожди, слякоть и первые холодные деньки. В это время многие из нас часто испытывают апатию и упадок сил, быстро устают, жалуются на частые головные боли, бессонницу или, наоборот, постоянную сонливость. Для того чтобы избежать этих недомоганий или избавиться от них, если уж такая беда приключилась, первым делом следует укрепить иммунитет. Как это сделать? Прежде всего, необходимо изменить свой образ жизни, в том числе и внести поправки в рацион питания.

Прочитать остальную часть записи ‘Как сохранить здоровье осенью’ »

Метки:иммунитет, осень, прогулки, самочувствие