Основные советы, чтобы поддержать свое здоровье летом.

  1. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. В жаркую погоду необходимо увеличить потребление воды, чтобы избежать обезвоживания организма. Рекомендуется пить не менее 2-3 литров воды в день во время жары. Однако, количество воды, которое необходимо выпить, зависит от индивидуальных потребностей организма, в частности, от веса, роста, возраста, физической активности и других факторов. Важно отметить, что потребление жидкости не должно быть ограничено только водой - также можно пить негазированные напитки, соки и другие жидкости, которые могут помочь увеличить уровень гидратации. Но не следует злоупотреблять напитками, содержащими сахар или алкоголь, так как они могут вызвать обезвоживание и увеличить потребность организма в воде.
    2. Укрепить здоровье летом - свежие фрукты и овощи

Прочитать остальную часть записи ‘Как укрепить здоровье летом?’ »

Метки:здоровье, лето, советы

Опубликовал admin 20 мая 2023, 7:42 дп в Основная рубрика.
Комментировать эту запись.

Возможно, причиной стресса для вас стала работа. Если молча терпеть, бремя стресса может стать лишь еще тяжелее. В одной древней книге, говорится: «Без совета (совместного обсуждения) предприятия расстроятся».

Прочитать остальную часть записи ‘Как справиться со стрессом на работе’ »

Метки:депрессия, конфликты, работа, советы, специалисты, стресс

Опубликовал admin 2 апреля 2009, 7:52 пп в Основная рубрика.
Комментировать эту запись.

Проблема лишнего веса волнует многих женщин. А бесконечные диеты не только подрывают здоровье, но и создают психологический дискомфорт.

Так есть ли способ сохранения осиной талии без изнурительных диет?

Вот несколько советов.

Прочитать остальную часть записи ‘Как сохранить стройную фигуру’ »

Метки:диета, лишний вес, питание, советы, стройность, фигура, целлюлит

Опубликовал admin 19 февраля 2009, 8:33 пп в Основная рубрика.
Комментировать эту запись.

Смириться с выпирающим, как у кенгуру животом невозможно! Он – постоянное напоминание о возрасте, не застегивающихся брюках и фразе про «проглоченный арбуз».

Добиться плоского живота можно разными способами, но большинство из них работают только в комплексе. Итак, обо всем и по порядку.

Прочитать остальную часть записи ‘Смириться с выпирающим животом невозможно!’ »

Метки:живот, советы, стройный

Опубликовал admin 29 декабря 2008, 7:14 пп в Основная рубрика.
Комментировать эту запись.

Каждой маме хочется чтобы ее ребенок был бодр, здоров, пореже хандрил и хорошо учился. Но не каждая мама знает, что в этом ей хорошим помощником может стать ароматерапия. Главное нужно знать правила использования аромамасел для деток.

Во-первых, аромамасла необходимо использовать в минимальных дозах, ведь нос и вообще организм ребенка весьма чувствителен. Необходимо строго соблюдать дозировку и рекомендации к применению аромамасел.

Прочитать остальную часть записи ‘Ароматерапия для детей’ »

Метки:ароматерапия, здоровье, советы

Опубликовал admin 21 декабря 2008, 2:43 пп в Основная рубрика.
Комментировать эту запись.

Какая-никакая ,а зима все-таки наступила. Будь то снежная ,будь то солнечная и безоблачная ,будь то совсем без снега и морозов ,но все равно начинается обострение острых респираторных заболеваний - в народе попросту - простуда.

Главной причиной возникновения простуды, является резкое переохлаждение организма. Чаще всего это происходит в результате сквозняков при вспотевшем теле или какой-то его части. Тем более опасность подхватить эту болезнь возрастает, если организм переутомлён и ослаблен.

Прочитать остальную часть записи ‘Лечим простуду’ »

Метки:лечение, простуда, советы

Опубликовал admin 18 декабря 2008, 4:38 пп в Основная рубрика.
Комментировать эту запись.

Первым делом я решила изменить свой образ жизни. Я стала прислушиваться к себе, анализировать что мне нужно в данный период времени. Когда все соответствует твоим желаниям, наступает умиротворение и давление остается в норме. Есть простая истина- человек есть то, что он ест. Поэтому для понижения давления я с утра выпиваю полстакана кипяченой воды с добавлением нескольких капель сока свежего лимона.

Прочитать остальную часть записи ‘Как понизить высокое давление без таблеток’ »

Метки:давление, здоровье, советы

Опубликовал admin 15 декабря 2008, 6:22 пп в Основная рубрика.
Комментировать эту запись.

Для того, что бы ресницы были густыми и хорошо росли, можно применить такой способ. Возьми персиковое или миндальное масло (обрати внимание на производителя масла – отечественные производители выигрывают перед различными китайскими и индийскими).

С помощью ватной палочки аккуратно нанеси масло на ресницы от корней до кончиков. После этого подогрей масло и пропитай им ватные кружочки. На 10 минут положи кружочки на брови и прикрой сверху полотенцем.

Прочитать остальную часть записи ‘Уход за бровями и ресницами’ »

Метки:брови, женщины, красота, ресницы, советы

Опубликовал admin 6 декабря 2008, 7:14 пп в Основная рубрика.
Комментировать эту запись.

В настоящее время общественность стала уделять огромное внимание питанию. Это не только новомодные диеты и концептуальные рестораны - это уже новое видение роли питания в нашей жизни.

А ведь она действительно огромна! Ведь не зря же говорят: “Ты - это то, что ты ешь”. Чтобы быть спокойным и гармоничным человеком, нужно питаться соответственно.

Прочитать остальную часть записи ‘Роль питания’ »

Метки:диеты, питание, советы

Опубликовал admin 3 декабря 2008, 7:11 пп в Основная рубрика.
Комментировать эту запись.

Ну какой человек не хочет быть здоровым и красивым? Кто не хочет радовать окружающих своим благоухающим и крепким телом и духом? Да нет таких!

В каждой стране, в каждом городе из поколения в поколение передаются свои различные секреты сохранения прекрасного вида и самочувствия. А какие секреты знаете Вы? Может Вам есть что сказать или Вы хотите узнать что-нибудь новое? Тогда Вы по адресу!

Прочитать остальную часть записи ‘О сайте’ »

Метки:возраст, здоровье, красота, медицина, новости, советы

Опубликовал admin 7 мая 2008, 6:12 пп в Основная рубрика.
Комментировать эту запись.