Блог посвященный медицине, здоровью и красоте
В преддверии новогодних праздников миллионы людей дают себе обещание похудеть или начать питаться здоровой пищей, а некоторые – и то и другое одновременно.
Для достижения этих целей многие начинают интенсивные программы упражнений, которые включают в себя слишком много нагрузок, что в конечном итоге приводит к выгоранию или травмам. Чрезмерные тренировки могут помешать похудеть.
Прочитать остальную часть записи ‘Тренировки помогают снизить тягу к вредной еде’ »
Ученые уже давно доказали, а врачи подтвердили тот факт, как негативные стрессовые состояния могут влиять на наше здоровье и красоту. Дело в том, что отрицательные эмоции приводят к быстрому старению кожи и появлению различных заболеваний
Прочитать остальную часть записи ‘Влияние стрессов на красоту и здоровье’ »
Дыхание – это слишком естественное действие, что бы на него приходилось обращать много внимания. Но сфокусировавшись на нем, можно найти кратчайший путь к здоровью и долголетию – через объединение разума и тела
Прочитать остальную часть записи ‘Дышите правильно – и будете здоровы!’ »
Все мы знаем, насколько пагубно влияет на организм диета, которая, казалось бы, должна наоборот улучшить состояние здоровья, стрессы, пассивный образ жизни и неблагоприятная экологическая обстановка. Как бы мы не пытались защищать свой организм, наш стиль жизни диктует такие условия, что приходится иногда жертвовать нервными клетками, пищеварительной системой или внешней красотой. У каждого свой организм, но существует несколько правил, которые одинаково благоприятно повлияют на здоровье, если их придерживаться
Прочитать остальную часть записи ‘Будем здоровы!’ »
Природа наделила наш организм способностью реагировать соответствующим образом на стрессовые ситуации. В результате нервного напряжения выделяется большое количество таких гормонов, как адреналин и кортизол, которые улучшают работоспособность, повышают концентрацию внимания и ускоряют мыслительные процессы. Однако длительное или кратковременное, но частое пребывание в состоянии стресса отрицательно воздействуют на нашу иммунную систему. Особенно опасен для иммунитета продолжительный стресс
Прочитать остальную часть записи ‘Победи стресс - стань опять красивой!’ »
Возможно, причиной стресса для вас стала работа. Если молча терпеть, бремя стресса может стать лишь еще тяжелее. В одной древней книге, говорится: «Без совета (совместного обсуждения) предприятия расстроятся».
Прочитать остальную часть записи ‘Как справиться со стрессом на работе’ »
Метки:депрессия, конфликты, работа, советы, специалисты, стрессОсобую роль в регулировании ритма сердечных сокращений играет магний (отруби, черный хлеб, рис, овсянка, фасоль, сухофрукты, бананы).
Последние исследования подтверждают важнейшее значение для организма фруктосахаридов (лук, чеснок, соя, бобы) – снижается риск артериальной гипертензии, улучшаются показатели артериального давления.
Прочитать остальную часть записи ‘Держи баланс!’ »
Метки:баланс, гипертензия, давление, магний, организм, сердце, стресс, фруктосахаридыПричин у возникновения целлюлита довольно много - неправильное питание, вредные привычки, стресс, гормональные нарушения и др. Некоторые причины можно устранить, к другим, например к стрессу, изменить отношение.
Хорошим подспорьем в борьбе с целлюлитом станет массаж с применением аромамасел.
Прочитать остальную часть записи ‘Аромотерапия при целлюлите’ »
Метки:ароматерапия, питание, стресс, целлюлит