Ягодицы, как и любая другая часть тела, как мужского, так и женского, всегда должны быть в тонусе. Что это значит? Подтянутые мышцы с эластичной кожей всегда смотрятся красивее бесформенной части тела с дряблой кожей. Многие мужчины в первую очередь обращают свое внимание именно на «пятую точку» прекрасных половинок, поэтому женщинам приходится ухаживать за ней, как и за руками, лицом, грудью
Прочитать остальную часть записи ‘Красивые ягодицы’ »

Метки:тело, ягодицы

Американские специалисты по фитнесу в ходе исследования установили, что наиболее эффективными упражнениями для формирования идеальных ягодиц являются самые обычные полуприседания.

Кроме этого, ягодичные мышцы можно хорошо прорабатывать, выполняя выпады, поднимаясь по ступенькам, а также поочередно выполняя подъемы бедер, опираясь на руки и колени.

Прочитать остальную часть записи ‘Идеальные ягодицы – это легко’ »

Метки:мышцы, фитнес, ягодицы